Kako sam izgubila 7kg pijući samo vodu - Moje iskustvo

Oduvek sam se borila sa viškom kilograma, a posle porodaja situacija je postala još teža. Sa 29 godina, imala sam užasno spor metabolizam i stalno nadut stomak. Probala sam sve - čajeve, tablete, razne recepte - ali ništa nije delovalo.

Preokret koji je promenio sve

Na internetu sam naišla na priču o ženi koja je pila 3 litre vode dnevno i time dramatično poboljšala stanje svoje kože. Rešila sam da probam isto, samo da skinem umor sa lica. Ali desilo se nešto neverovatno:

• Već drugog jutra primetila sam da mi je stomak manje nadut i neosetljiv
• Nakon 7 dana, metabolizam mi se drastično ubrzao
• Posle mesec dana, bez ikakvih promena u ishrani, izgubila sam 7kg

Zašto voda ima tako snažan efekat?

Ispostavilo se da sam bila konstantno dehidrirana. Umesto vode, pila sam kafu, čajeve i sokove. Organizam mi je tražio hidrataciju, a ja sam to tumačila kao glad. Kada sam počela da pijem dovoljno vode:

• Prestala sam da zadržavam vodu u organizmu (paradoksalno, ali istinito)
• Metabolizam se ubrzao za 30%
• Prestala sam da osećam lažnu glad
• Koža je postala čistija i blistavija
• Celulit je znatno smanjen

Kako sam to postigla?

Počela sam postepeno:

1. Kupila sam lepe flašice koje stalno držim na vidnom mestu
2. Pijem kroz slamčicu - lakše i brže ide
3. Koristim aplikaciju "Water Your Body" koja me podseća
4. Pijem malo po malo tokom celog dana, nikada odjednom
5. Počela sam sa 1.5l dnevno, pa postupno povećavala na 3l

Moji saveti za početnike

• Ne pijte sve odjednom - rasporedite unos tokom dana
• Počnite sa manjim količinama i postupno povećavajte
• Besika će se vremenom "navići" i nećete toliko često ići u WC
• Ne brojite čajeve, kafe i sokove - samo čista voda se računa
• Dodajte limun ili listove mente za bolji ukus ako vam je potrebno

Česta pitanja

Da li može da se pretera sa vodom?
Da, ali samo ako popijete ekstremne količine (preko 4-5l) u kratkom vremenskom periodu. 3 litre tokom celog dana su sasvim bezbedne za većinu ljudi.

Kakvu vodu piti?
Najbolje običnu česmovaču (ako je kvalitetna) ili flasiranu. Izbegavajte mineralne vode u velikim količinama jer mogu narušiti ravnotežu minerala.

Koliko vremena je potrebno da se vide rezultati?
Neki efekti (manje nadutost) su vidljivi već posle 24-48 sati. Za ubrzan metabolizam i gubitak kilograma potrebno je 1-2 nedelje.

Zaključak

Nikada nisam verovala da nešto tako jednostavno kao što je pijenje vode može imati tako dramatičan efekat na moje telo. Bez muke, gladovanja i skupih preparata, rešila sam probleme sa kojima sam se borila godinama. Ako i vi imate slične probleme, probajte - ne možete ništa da izgubite, a možete sve da dobijete!

Pišite u komentarima svoja iskustva sa pijenjem vode. Da li ste primetili neke promene? Koliko litara dnevno popijete?