Nesanica - uzroci i rešenja

Nesanica predstavlja veliki problem u savremenom svetu i može se manifestovati u više oblika. Može biti potpuno odsustvo sna ili loš san sa čestim budjenjima. Prema trajanju, deli se na:

• Prolaznu (nekoliko noći)
• Kratkotrajnu (do tri nedelje)
• Dugotrajnu (hroničnu)

Fizički uzroci nesanice uključuju buku, visoke temperature ili promenu okoline. Psihički uzroci su složeniji i često povezani sa strahom od spavanja i gubitkom kontrole.

Prirodni lekovi protiv nesanice

Priroda nudi brojna rešenja za probleme sa spavanjem. Najefikasnije biljke su:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Odoljen
• Pasiflora

Ove biljke se najčešće koriste u obliku čajeva koji se piju pred spavanje.

Anemija - posebno kod žena sa A krvnom grupom

Žene sa A krvnom grupom često imaju sklonost ka anemiji. Rešenja uključuju:

• Konzumiranje crvenog mesa i džigerice
• Borovnica, brusnica i drugo ljubičasto voće
• Seme koprive sa kiselom mlekom na prazan stomak
• Izbegavanje kofeina i tanina

Važno je redovno kontrolisati nivo gvožđa i hemoglobina u krvi.

Vaginalne infekcije i prevencija

Vaginalne infekcije su česte kod žena koje imaju redovne seksualne odnose. Za održavanje vaginalne flore korisno je:

• Redovne kontrole kod ginekologa (3 puta godišnje)
• Papanikolau test jednom godišnje
• Ispiranje čajem od žalfije
• Umerena higiena (bez preteranog pranja)

Kod infekcija se često prepisuje Orvazol kao lek za normalizaciju vaginalne flore.

Virusne bradavice - lečenje i prevencija

Bradavice su benigne promene na koži izazvane virusima. Postoji nekoliko vrsta:

• Verrucae vulgaris (šake i podlaktice)
• Verucae plane (lice i obrazi)
• Molluscum contagiosum (mehurići)
• Condylomata acuminata (polne bradavice)

Za trajno uklanjanje bradavica najefikasnija metoda su radiotalasi, dok se u prirodi mogu koristiti sokovi iz biljaka kao što su čuvarkuća, luk, rosopas i propolis.

Endometrioza - simptomi i terapije

Endometrioza je prisustvo tkiva sluzokože materice van šupljine materice. Glavni simptomi su:

• Jaki menstrualni bolovi
• Produžena menstrualna krvarenja
• Bolni seksualni odnosi

Savremena terapija se bazira na primeni hormonskih preparata ili operativnim metodama. Endometrioza se ne leči već se drži pod kontrolom.

Česta pitanja o zdravstvenim problemima

Šta raditi kod problema sa mokrenjem?

Kod problema sa nepotpunim mokrenjem i rezidualnim urinom preporučuje se:

• Uraditi genitalni bris na hlamidiju, mikoplazmu i ureaplazmu
• Ne zanemarivati nikakve ostatke urina (preko 20ml je opasno)
• Ne uzimati antibiotike bez potrebe

Da li je normalna debljina endometrijuma?

Debljina endometrijuma varira tokom menstrualnog ciklusa:

• Na početku ciklusa: manje od 1mm
• U ovulaciji: 3-5mm
• Na vrhuncu sekrecione faze: do 6mm

Zaključak

Mnogi zdravstveni problemi poput nesanice, anemije, vaginalnih infekcija i bradavica mogu se uspešno rešiti kombinacijom savremene medicine i prirodnih lekova. Ključ uspeha je u pravovremenom prepoznavanju simptoma i pravilnoj dijagnozi. Redovne kontrole kod lekara i svesnost o sopstvenom zdravlju mogu sprečiti ozbiljnije komplikacije.